Saghas
Tá ár banlaoch ag iarraidh a matáin gluteal a dhéanamh níos doichte agus tá sí chun cleachtaí speisialta a úsáid chun na críche seo. Thóg sí barbell ina lámha, agus cabhróidh tú léi squat a dhéanamh go réidh ar théip le rudaí éagsúla. Déan cinnte nach suíonn an áilleacht ar rud géar agus trámach.Ardán
Brabhsálaí, deasc, soghluaiste agus táibléad
Eisithe
12 bealtaine 2021
Nuashonrú deireanach
12 bealtaine 2021